Blog

Nowość w Rock Point: FLØ to One

Autor: Rock Point

Rano pieszo do pracy. Po południu siłownia, bieg lub zajęcia jogi. Wieczorem spacer po mieście. W weekend wycieczka w góry. Każdy dzień ma swój własny rytm. Właśnie z myślą o takim stylu życia powstała marka FLØ to One, którą od tegorocznej jesieni znajdziecie w ofercie Rock Pointu. Przyjrzyjmy się jej bliżej.

Trening siłowy dla biegaczy

Autor: Gustav Červený

Chcesz biegać szybciej, lżej i bez bólu? Sekret sukcesu tkwi nie tylko w treningu biegowym, ale także w sile. Każdy krok, każde odbicie zaczyna się w mięśniach, które muszą być gotowe na przyjęcie obciążenia. Trening siłowy pomoże Ci ujędrnić ciało, zwiększyć wydajność i zapobiec kontuzjom. Jakie ćwiczenia, co nam dadzą i jak często je włączać? W artykule doradzi Ci Gustav Červený - fizjoterapeuta i trener siłowy.

Chodzenie: najłatwiejszy krok do lepszego zdrowia

Autor: Rock Point

Chód to najbardziej naturalny ruch człowieka i odgrywa ważną rolę w naszym życiu. Regularne chodzenie jest dobre dla zdrowia, niezależnie od wieku. Jakie korzyści przynosi nam chodzenie? Dlaczego jest tak korzystne dla zdrowia? Przyjrzyjmy się temu krok po kroku.