Żywotność butów do biegania. Kiedy je wymienić?

O wymianie butów do biegania zdecyduj głównie na podstawie przebiegniętych kilometrów. Dlaczego? Buty mogą wyglądać na dobrze zachowane, jednak problemem jest trwałość amortyzacji – jednego z najważniejszych elementów buta.

Materiał tłumiący stopniowo traci swoją funkcjonalność w miarę użytkowania. But jest tzw. „bieganiem”. Warstwa amortyzująca traci swoją elastyczność i zdolność pochłaniania wstrząsów. Gdybyśmy biegali przez długi czas w zużytych butach, nasz układ stawów, szczególnie kolana i biodra, z czasem by to odczuł.

Niektórzy producenci mogą ulepszyć materiał amortyzujący za pomocą nowych innowacyjnych technologii, dzięki czemu but wytrzyma znacznie dłużej. Np. NNormalny Tomir objęty jest gwarancją producenta do 1200 km. Jest jednak jedno wielkie „ALE”…

Na żywotność buta do biegania wpływają również inne czynniki:

• Waga biegacza
• Styl biegania
• Inne czynniki, np. okres czasowy. Dlatego nawet buty, w których nie biegasz, ale leżą w pudełku po butach od lat, mogą nie nadawać się do biegania. Silne mrozy również nie sprzyjają piance EVA itp.

• Śledź swój przebieg
  Gdy dojdziesz do 500 i zostaniesz hobbystą, zmądrzej i poszukaj nowego buta
• Sprawdź podeszwę
  Gdy wzór zniknie choćby na jednym bucie, jest to dobry moment na wybór nowej pary. Może Ci się to przydarzyć jeszcze zanim przebiegniesz kilkaset kilometrów, szczególnie jeśli masz mocno pronującą stopę.
• Oglądaj górę
  Fakt, że cholewka gdzieś „gada”, dzieje się szczególnie w przypadku butów terenowych. Upewnij się, że cholewka nie zawsze przechodzi w tym samym miejscu za małym palcem lub przed kciukiem. Oznacza to wówczas, że biegasz w butach węższych niż potrzebujesz i musisz szukać modelu o „szerszym” kroju. Skonsultuj się z obsługą sklepu w sprawie wyboru.

Jest kilka zasadniczych rzeczy, które skracają żywotność buta. Upewnij się, że tego nie robisz.

• Bieganie w butach do biegania w terenie, zwłaszcza po drogach i twardych nawierzchniach (wzór podeszwy bardzo szybko się ściera)
• Bieganie w butach szosowych w terenie po zniszczonej nawierzchni (wierzchni materiał, który często jest bardzo lekki, bez wzmocnień, stabilizacji i bez podszewki na dolnej krawędzi buta, bardzo cierpi, stopa jest niestabilna w bucie i bieganie komfort jest obniżony)
• Przechowywanie butów bezpośrednio w pudełku po biegu (bakterie namnażają się i zwiększają zapach butów)
• Nadepnięcie na piętę buta
• Nadepnięcie na podeszwę za piętą podczas zdejmowania buta bez rozwiązywania sznurówek
• Wybierając wąski but (cholewka za małym palcem wygina się w niewłaściwym miejscu i szybciej pęka)
• Używanie butów do biegania w celach innych niż te, do których zostały przeznaczone – np. jazda na hulajnodze, uprawianie sportu itp.